Mách bạn chế độ ăn tăng vòng 1 nhanh chóng

5/5 - (7 bình chọn)
Mách bạn chế độ ăn tăng vòng 1 nhanh chóng
Mách bạn chế độ ăn tăng vòng 1 nhanh chóng

Có nhiều loại thực phẩm giúp kích thích phát triển vòng 1 nhanh chóng. Có 1 chế độ ăn phù hợp sẽ giúp bạn phát triển vòng 1 an toàn, hiệu quả mà không lo béo hay ảnh hưởng tới sức khỏe.

Yếu tố quyết định kích thước vòng 1

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng ngực phẳng, lép như:

  • Yếu tố di truyền

Kích thước của bộ ngực (vòng 1) được quyết định chủ yếu do di truyền. Thể tích ngực và cấu trúc xương là những đặc điểm có thể di truyền trong gia đình. 

  • Cân nặng
Mách bạn chế độ ăn tăng vòng 1 nhanh chóng
Kích thước ngực có thể thay đổi theo cân nặng.

Kích thước ngực có thể thay đổi theo cân nặng. Về cân nặng, việc tăng cân có thể làm tăng kích thước ngực. Và ngược lại, giảm cân sẽ làm giảm kích thước ngực. Tuy nhiên điều này hoàn toàn có thể được cải thiện nhờ chế độ ăn tăng vòng 1 tại nhà.

  • Tuổi tác

Hình dáng và kích thước bầu ngực sẽ thay đổi tùy vào độ tuổi thanh thiếu niên hay khi trưởng thành. Kích thước vòng 1 có thể tăng, giảm hoặc bị chảy xệ,…

  •  Nội tiết tố và chu kỳ sinh sản

Mô vú bắt đầu phát triển trong tuổi dậy thì – khi estrogen và progesterone mở rộng tuyến sữa và các ống dẫn sữa. Ngực to lên cũng là một trong những dấu hiệu đầu tiên của việc mang thai. Khi đó, estrogen, progesterone và prolactin kết hợp với nhau, kích thích bầu ngực lớn hơn và sản xuất sữa. Ngực cũng sẽ tiếp tục tăng kích thước trong suốt thai kỳ để chuẩn bị cho quá trình cho con bú. Đến thời kỳ mãn kinh, lượng estrogen giảm sẽ khiến ngực mất đi độ đàn hồi và bị giảm kích thước.

Chế độ ăn tăng vòng 1 tự nhiên hiệu quả

Để có được vòng 1 săn chắc, hấp dẫn, chị em nên bổ sung chế độ ăn giàu estrogen. Một số loại thực phẩm giàu estrogen điển hình như:

Các thực phẩm từ đậu nành

Đậu nành có thể nói là loại thực phẩm đứng đầu trong chế độ ăn tăng vòng 1 cho chị em.

Mách bạn chế độ ăn tăng vòng 1 nhanh chóng
Đậu nành có thể nói là loại thực phẩm đứng đầu trong chế độ ăn tăng vòng 1 cho chị em.

Nguyên nhân là do trong đậu nành rất giàu thành phần Phytoestrogen – một trong những hoạt chất tự nhiên có chức năng kích thích tuyến vú phát triển tương tự hormone nữ estrogen.

Bên cạnh đó, Isoflavone có dồi dào trong đậu nành còn được công nhận bởi khả năng ngăn ngừa ung thư ngực, làm đẹp da và đẩy lùi tiến độ lão hóa tự nhiên của cơ thể.

Vì thế sử dụng các thực phẩm chế biến từ đậu nành thường xuyên là cách tốt nhất để vòng 1 luôn căng tròn hấp dẫn.

Đặc biệt, từ đậu nành chị em có thể chế biến ra rất nhiều món ăn ngon miệng, dễ ăn như sữa đậu nành, tào phớ, đậu hũ,..

Tăng ngực mà vẫn giữ vóc dáng hoàn hảo nhờ dứa

Dứa chứa dồi dào vitamin C vượt trội hơn hẳn so với các loại trái cây khác. Vitamin C có tác dụng tổng hợp collagen để tăng độ đàn hồi và săn chắc của da. Bên cạnh đó, mô tuyến vú cũng được kích thích để tăng trưởng và nở nang hơn.

Tăng ngực mà vẫn giữ vóc dáng hoàn hảo nhờ dứa
Bổ sung dứa trong thực đơn hàng tuần không những hỗ trợ phát triển núi đôi mà độ chùng nhão và chảy xệ cũng được cải thiện đáng kể.

Bổ sung dứa trong thực đơn hàng tuần không những hỗ trợ phát triển núi đôi mà độ chùng nhão và chảy xệ cũng được cải thiện đáng kể.

Trong khi đó, dứa không hề gây béo hay tăng cân. Vì thế, chị em ngực nhỏ, lép đừng bỏ qua loại quả thơm ngon và bổ dưỡng này nhé.

Tuy nhiên, ăn nhiều dứa có thể gây rát lưỡi, ảnh hưởng hệ tiêu hóa, vì vậy chị em có thể tham khảo bột dứa tăng vòng 1 OneUp nhé!

Bột dứa OneUp giúp bạn tăng vòng 1 tự nhiên, nhanh chóng.
Bột dứa OneUp giúp bạn tăng vòng 1 tự nhiên, nhanh chóng.

Với chiết xuất từ quá dứa Queen, loại dứa có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất, OneUp đem lại hiệu quả tương đương với ăn 10 quả dứa 1 lúc mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe, cơ thể của bạn. Cách sử dụng cũng rất tiện lợi, chỉ cần hòa tan với nước ấm chứ không cần gọt vỏ, cắt mắt hay chế biến rườm rà, rất phù hợp với cuộc sống hiện đại, bận rộn.

Chị em có nhu cầu tăng kích thước vòng 1 mà vẫn muốn giữ được vóc dáng hoàn hảo nhất định đừng bỏ qua siêu phẩm này nhé!

Các món ăn từ bơ

Bơ là thức quả vô cùng được yêu thích bởi hương vị hấp dẫn và vô cùng tốt cho sức khỏe, làn da. Đây là lựa chọn không thể bỏ qua nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn tăng vòng 1.

Bơ là lựa chọn không thể bỏ qua nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn tăng vòng 1.

Nguyên nhân là do trong thứ quả thiên nhiên này có dồi dào các thành phần thúc đẩy nở ngực như:

  • Axit béo không bão hòa kích thích sự tăng thêm các mô mỡ ở ngực.
  • Vitamin A, C, E, B1, B6,… kết hợp với collagen làm săn chắc và đàn hồi làn da vùng ngực.
  • Bên cạnh đó, một số khoáng chất như omega 3, omega 6 cùng với chất xơ giúp đẩy lùi sự lão hóa và chùng nhão.

Bưởi – ăn gì bổ nấy

Sẽ thật thiếu sót nếu trong chế độ ăn tăng vòng 1 mà lại không có bưởi.

Bưởi hỗ trợ tăng sinh các mô mỡ ở vú nhưng không khiến cơ thể tăng cân hay tích mỡ ở vòng 2.

Đây là loại quả giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C dồi dào trong bưởi cùng với một số chất oxi hóa còn được nhiều chị em tân dụng để kích thích nở ngực và săn chắc các mô cơ xập sệ.

Bưởi hỗ trợ tăng sinh các mô mỡ ở vú nhưng không khiến cơ thể tăng cân hay tích mỡ ở vòng 2. Vì thế, chị em có thể ăn bưởi mỗi ngày để vòng 1 đầy đặn và nảy nở hơn.

Ăn chuối cho vòng 1 nảy nở

Theo các chuyên gia thì bên cạnh các dưỡng chất tốt cho da và sức khỏe thì trong chuối còn một số hoạt chất đặc biệt khác hỗ trợ tăng sinh mô mỡ ở ngực.

Trong chuối còn một số hoạt chất đặc biệt khác hỗ trợ tăng sinh mô mỡ ở ngực.

Bên cạnh đó, vitamin A, E trong quả chuối còn bổ sung độ ẩm và nuôi dưỡng vùng da vòng 1 săn chắc, trẻ trung hơn.

Nếu ăn chuối hàng ngày dễ gây ngán thì chị em có thể dùng nó làm sinh tố. Kết hợp chuối với dứa hay bơ phái đẹp sẽ có ngay công thức vừa ngon vừa kích thích núi đôi nảy nở.

Trứng gà hấp mật ong – chế độ ăn tăng vòng 1 từ Nhật Bản

Bản thân trứng gà có chữa nhiều protein giúp tăng sinh collagen nuôi dưỡng và tăng độ đàn hồi cho da. Sữa đặc có khả năng kích thích các mô tuyến vòng 1 nảy nở trong khi đó mật ong dưỡng ẩm và mang đến làn da căng mịn.

Trứng gà kết hợp với mật ong đem lại hiệu quả tăng vòng 1 vượt trội.

Cách làm món ăn này cũng vô cùng đơn giản và dễ dàng. Chỉ cần chuẩn bị sẵn 3 nguyên liệu trên và thực hiện theo các bước như sau:

  • Cho trứng gà cùng  mật ong và sữa ông thọ vào một chiếc bát con
  • Đánh đều cho trứng bông lên và kết hợp nhuần nhuyễn với 2 nguyên liệu còn lại.
  • Hấp bát trứng mật ong vào nồi cơm điện và sử dụng trước mỗi bữa ăn.

Hương vị món ăn này vô cùng thơm ngon, hấp dẫn nên có thể vừa miệng với tất cả mọi người. Hãy áp dụng công thức trứng gà + mật ong + sữa đặc ít nhất 3 lần một tuần hoặc 1 lần mỗi ngày.

Tuy nhiên, so với các công thức khác thì chế độ ăn tăng vòng 1 từ Nhật này có thể sẽ khiến tích mỡ ở vòng 1.

Vậy nên, để có được kết quả ngực nở mông con và vòng 2 thon gọn thì nên kết hợp chế độ ăn với luyện tập thể thao, tập gym, yoga. Đây là cách tốt nhất để sở hữu body S – line quyến rũ.

Tăng vòng 1 nhờ đu đủ xanh

Theo các nghiên cứu khoa học, phần mủ trắng của đu đủ xanh có khả năng kích thích nội tiết tố nữ estrogen tăng sinh.

Theo các nghiên cứu khoa học, phần mủ trắng của đu đủ xanh có khả năng kích thích nội tiết tố nữ estrogen tăng sinh.

Nhờ đó mà lượng mô mỡ ở tuyến vú phát triển nhiều hơn đáng kể giúp size ngực cải thiện rõ rệt.

Để tăng hiệu quả nở ngực, chị em hãy hầm đu đủ xanh với xương chân giò hoặc chân gà. Món ăn này vừa ngon, vừa thúc đẩy vòng 1 nảy nở đồng thời kích sữa rất tốt với những mẹ đang nuôi con nhỏ.

Những thực phẩm nên tránh để có được vòng 1 như ý

Bên cạnh những món ăn tăng vòng 1 thì có một số thực phẩm nên tránh để không ảnh hưởng đến kích cỡ và độ săn chắc của núi đôi.

Ớt và gia vị cay

Các loại gia vị có tính cay nóng như ớt, hành, tỏi, tiêu,… có chứa nhiều hoạt chất capsaicin. Đây là chất có khả năng sinh nhiệt lớn dẫn đến đốt cháy calo và nhiều chất béo trong cơ thể.

Vì thế việc ăn cay và lạm dụng quá nhiều gia vị trong nấu ăn có thể tác động xấu đến kích cỡ vòng 1.

Vì thế việc ăn cay và lạm dụng quá nhiều gia vị trong nấu ăn có thể tác động xấu đến kích cỡ vòng 1. Không những vậy, thói quen ăn cay nóng còn khiến cho sức khỏe bị ảnh hưởng, dạ dày bị loét và viêm.

Các loại đồ ăn nhanh

Trong cuộc sống hiện đại này thì đồ ăn nhanh khá phổ biến và là món ăn ưa thích của giới trẻ. Tuy nhiên, những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ này không hề tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển của núi đôi.

Những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ này không hề tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển của núi đôi.

Do đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ và muối nên khiến cho lượng estrogen trong cơ thể tăng sinh đột ngột.

Mỡ sẽ tích tụ ở nhiều nơi, không chỉ ở bụng mà còn ở ngực. Tuy nhiên, lượng mỡ này không khiến cho vòng 1 căng tròn và to lên đáng kể về kích thước mà còn khiến cho mô tuyến ngực trở nên xệ nhão và kém săn chắc.

Cà phê và đồ uống có cồn

Trong một cuộc nghiên cứu tại Mỹ, các nhà khoa học chỉ ra rằng vòng ngực của chị em có xu hướng nhỏ đi nếu dùng quá 100 gram caffein mỗi ngày.

Trong một cuộc nghiên cứu tại Mỹ, các nhà khoa học chỉ ra rằng vòng ngực của chị em có xu hướng nhỏ đi nếu dùng quá 100 gram caffein mỗi ngày.

Trong cà phê – một loại đồ uống yêu thích nhất là với dân văn phòng thì hàm lượng caffein chiếm chủ yếu.

Việc uống một lượng lớn cà phê mỗi ngày sẽ khiến các mô mỡ trong cơ thể bị tiêu hao. Vòng 1 cũng vì thế mà giảm hẳn về kích cỡ.

Tương tự cà phê thì bia rượu với thành phần chính là cồn cũng không được khuyến khích dùng nhiều. Bên cạnh những tác động tiêu cực về sức khỏe thì những loại đồ uống này còn khiến cơ thể mất nhiều nước và tiêu giảm mỡ.

Trà xanh

Tương tự cà phê thì trà xanh cũng chứa caffein nhưng hàm lượng nhỏ hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều trà xanh hàng ngày không những ảnh hưởng đến giấc ngủ mà nó còn khiến cơ thể mất nước và giảm mỡ ở ngực.

Việc sử dụng nhiều trà xanh hàng ngày không những ảnh hưởng đến giấc ngủ mà nó còn khiến cơ thể mất nước và giảm mỡ ở ngực.

Vì thế, uống nhiều trà xanh mỗi ngày sẽ khiến cho vòng 1 kém săn chắc và căng mịn. Kích cỡ cũng vì thế mà giảm đi ít nhiều.

Chế độ ăn tăng vòng 1 tuy đem lại hiệu quả tốt và nhanh, tuy nhiên chị em cũng cần chú ý kết hợp với việc tập luyện và điều chỉnh các thói quen trong sinh hoạt thường ngày của mình để có được vóc dáng như ý nhanh nhất, an toàn nhất nhé.

Chúc chị em sớm có được vòng 1 như ý!